Todas as fases
5 claras em neve
2 gemas
1/2 Copo (s) de requeijão de requeijão zero
200 Grama (s) de QUEIJO cottage
300 Grama (s) de bacalhau desfiado
4 Colher (es) de sopa de leite em pó desnatado
3 Colher (es) de sopa de farelo de aveia
1 Punhado (s) de tempero a gosto
Refogue o bacalhau com um punhado (bem picado) de cebola (panela de teflon sem óleo) e acrescente metade da quantia do requeijão, reserve.
Bata as claras em neve, depois acrescente os demais ingredientes e bata novamente na batedeira.
Distribuir a base sobre uma forma antiaderente, cobrir com o bacalhau e finalmente cobrir com o resto da base. Polvilhar com orégano e assar até dourar.
Assinar:
Postar comentários (Atom)
POSTAGENS POPULARES
-
Criada pelo nutricionista francês Pierre Dukan, autor do livro “Eu não consigo emagrecer”, a Dieta Dukan ficou famosa depois de ser ado... -
Achei esta receita de sopa que dizem estar na Pag. 166 do livro Eu não consigo emagrecer do Dr. Pierre Dukan. Como comprei o livro , o mét...
-
Peguei a receita no próprio livro da dieta o "Eu não consigo emagrecer". Pode ser consumida a partir da primeira fase (Fase de A...
-
SUGESTÃO DE 7 CARDÁPIOS COMPLETOS para 7 dias de fase de ataque, a primeira fase da dieta dukan. Lembrando que, talvez, não seja necessá... -
1 ovo - - 4 colheres de sopa de leite em pó - 2 colheres de sopa de maizena - 2 col.sopa de iogurte/cream chesse - 1/2 col. de...
-
Fases: Cruzeiro, Consolidação e Estabilização Ingredientes: 6 colheres de sopa de farelo de aveia 2 ovos inteiros 2 colheres de sopa d... -
O que é o Dia Branco Se acaso pararmos de perder peso, o Dr. Dukan aconselha fazermos um Dia Branco ("White Day" ). Um dia branco...
-
FASE DE ATAQUE 4 Claras de ovo 2 Gemas de ovo 12 Colheres de sopa de Leite em pó desnatado 3 Colheres de sopa de PIS (proteína... -
Fase de Ataque 250 ML de leite desnatado 1 Colher (es) de sopa de leite em pó desnatado 1 Sachê (s) de suco Clight de maracujá ou outro de ...
-
Todas as Fases 03 ovos 02 colheres de sopa de farelo de aveia 01 pote de requeijao light 01 colher de sopa de fermento 01 colher de sop...
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Que bom que você veio me visitar! Volte sempre!