Sopa Milagrosa Dukan

Essa sopa contém os seguintes ingredientes:

4 dentes de alho,

6 cebolas grandes, 

1 ou 2 latas de tomates pelados, 

1 repolho grande 

1 Couve

6 cenouras

2 pimentões verdes

1 aipo

3 litros de água

3 envelopes de caldo de carne sem gordura (Sazon zero) 

3 envelopes de caldo de galinha sem gordura (Sazon zero) 

Descascar e cortar todos esses legumes em pedaços pequenos e médios. 

Colocá-los numa panela e cobrir com a água. Ferver por 10 minutos, diminuir o fogo e 

cozinhar até que os legumes estejam tenros. Essa sopa satisfaz plenamente, 

e a presença de pedaços no caldo explica porque é eficaz para o emagrecimento. 



Essa sopa é recomendada principalmente para as 

pessoas que chegam em casa esfomeadas ao final do dia por causa de um almoço 

insuficiente ou rápido, e que não podem deixar de beliscar "alimentos vilões",

 tão gratificantes quanto ricos e nocivos a dieta. 

Uma tigela desta sopa servida quente acaba com os tormentos e permite esperar sem 

afobação o jantar.

A receita rende bastante, e ajuda a perder umas boas gramas. Congele e use  nos dias de PL